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如何保持生活中的生命力

作者:形婚_形式婚姻网更新日期:2021年1月05日
如何保持生活中的生命力

好的状态往往来源于健康的身体和稳定的情绪,但在人均996的社会环境下,这些显得有那么一丝可遇不可求。

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2020伊始的一场疫情,让我懂得三件事:1. 生活不易。2. 要有一个好身体。3. 生活再难也要每天好好过,努力保持生命力和活力。因为我发现在我状态好的时候,一切似乎都会变得更容易,而在我间歇性丧的时候,事儿总是还能变得更糟。

好的状态往往来源于健康的身体和稳定的情绪,但在人均996的社会环境下,这些显得有那么一丝可遇不可求。一日三餐几乎都是外卖,每天看着点来点去的几个店和自己日渐增长的肚子发愁。加班赶工到深夜,不吃一顿重油重辣的老成都串串\红油面皮\酸辣粉就无法心情平和的结束这辛苦的一天,吃完了又陷入惶恐和自我怀疑:天哪这都12点了我怎么这么没有自制力!(///▽///) 躺到床上刷完手机,一片黑暗中大脑却依旧喧嚣。白天发生过的事,明天要做的事,想不明白的事……不知道几点钟睡着,只知道第二天早晨起床的痛苦。

这些完完全全就是我以前的日常,但一场疫情让我有机会重新审视自己的生活:我希望我的生活是让我喜欢的,是能让我从中汲取养分和力量,保持生命力和活力的,而不是天天被各种压力追着跑。于是我开始从一些小事开始,慢慢改变自己的生活方式。

以下是我这段时间实践下来的7个生活小Tips,和大家分享,希望也能帮助你在日常生活中保持生机。(^○^)

1. 尽量减少外食。现在我在饿了么上光顾最多的是菜场和超市。以前一顿饭的钱够我现在买3天的菜,还吃得更健康了。

2. 少量多次的运动。不用一开始就追求单次运动时长,每次半小时也足够让你大汗淋漓,精神焕发(而且每次运动完都觉得自己皮肤也变好了!)。可以先从一周2次开始,慢慢增加次数。别在起步阶段给自己太大难度和压力,习惯的培养更重要。

3. 学点儿新东西。我6月份学了一小段《Chicago》里面的《All That Jazz》,虽然风情万种不及老师十一,但是学习和表演的过程非常开心,也让我有机会可以尝试表达性感。

4. 尽量不打车。如果时间充裕,地铁出来以后无论是走路还是骑自行车,都可能会让你有点儿不一样的体验。比如有一次我穿了个大露背裙子骑自行车赴约,风呼呼吹过,(我的背)真是太凉快啦!

5. 试着照顾一棵树或者一株植物。我6月买的橄榄树已经肉眼可见的长大长高了,这种真实生命的蓬勃感每一天都能给我鼓舞。

6. 花点心思装扮自己。当我打扮一新出门时,感觉自己走路都会不由自主的抬头挺胸,好像整条街都是我的!

以上是"如何保持生活中的生命力"的内容,本文的主题是“好的状态往往来源于健康的身体和稳定的情绪,但在人均996的社会环境下,这些显得有那么一丝可遇不可求。”。形式婚姻网致力于为您提供专业的形式婚姻(形婚)交友服务。如果你对以上文章内容感兴趣,那么你可能对以下文章也感兴趣:

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