如何保持生活中的生命力

2020伊始的一场疫情，让我懂得三件事：1. 生活不易。2. 要有一个好身体。3. 生活再难也要每天好好过，努力保持生命力和活力。因为我发现在我状态好的时候，一切似乎都会变得更容易，而在我间歇性丧的时候，事儿总是还能变得更糟。

好的状态往往来源于健康的身体和稳定的情绪，但在人均996的社会环境下，这些显得有那么一丝可遇不可求。一日三餐几乎都是外卖，每天看着点来点去的几个店和自己日渐增长的肚子发愁。加班赶工到深夜，不吃一顿重油重辣的老成都串串红油面皮酸辣粉就无法心情平和的结束这辛苦的一天，吃完了又陷入惶恐和自我怀疑：天哪这都12点了我怎么这么没有自制力！(///▽///) 躺到床上刷完手机，一片黑暗中大脑却依旧喧嚣。白天发生过的事，明天要做的事，想不明白的事……不知道几点钟睡着，只知道第二天早晨起床的痛苦。

这些完完全全就是我以前的日常，但一场疫情让我有机会重新审视自己的生活：我希望我的生活是让我喜欢的，是能让我从中汲取养分和力量，保持生命力和活力的，而不是天天被各种压力追着跑。于是我开始从一些小事开始，慢慢改变自己的生活方式。

以下是我这段时间实践下来的7个生活小Tips，和大家分享，希望也能帮助你在日常生活中保持生机。(^○^)

1. 尽量减少外食。现在我在饿了么上光顾最多的是菜场和超市。以前一顿饭的钱够我现在买3天的菜，还吃得更健康了。

2. 少量多次的运动。不用一开始就追求单次运动时长，每次半小时也足够让你大汗淋漓，精神焕发（而且每次运动完都觉得自己皮肤也变好了！）。可以先从一周2次开始，慢慢增加次数。别在起步阶段给自己太大难度和压力，习惯的培养更重要。

3. 学点儿新东西。我6月份学了一小段《Chicago》里面的《All That Jazz》，虽然风情万种不及老师十一，但是学习和表演的过程非常开心，也让我有机会可以尝试表达性感。

4. 尽量不打车。如果时间充裕，地铁出来以后无论是走路还是骑自行车，都可能会让你有点儿不一样的体验。比如有一次我穿了个大露背裙子骑自行车赴约，风呼呼吹过，（我的背）真是太凉快啦！

5. 试着照顾一棵树或者一株植物。我6月买的橄榄树已经肉眼可见的长大长高了，这种真实生命的蓬勃感每一天都能给我鼓舞。

6. 花点心思装扮自己。当我打扮一新出门时，感觉自己走路都会不由自主的抬头挺胸，好像整条街都是我的！