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怎样才能克服抱怨心理

作者:形式婚姻网更新日期:2018年9月07日
怎样才能克服抱怨心理

具有抱怨心理的人,易总不顺心。就郁郁寡欢、萎靡不振、灰心丧气、长吁短叹的人,为什么不去想想还有人比自己更不顺心,甚至连温饱都未解决。人有七情六欲,偶有抱怨无可厚非,若一味地去抱怨,无端生悲,让宣泄成为一种常态,却只会让自己在无望中虚度光阴。有很多人都生活在抱怨与郁闷之中,那是因为他们总是对环境有这样或那样的不满,而看不到生活中快乐幸福的一面。

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抱怨是一种宣泄,抱怨是一种惰性、一种推脱,它能把觉得不如意的事情发泄出来。每个人可能都会面对很多不如意的事情,如果抱怨是一时的还可以接受,就会产生这个不太不如意,那个不如意,一个有自我价值空间的人,在这个世界上应建立起自己的调整机制。所以,抱怨和泄气,只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨,心平气和地接受失败,无疑是智者的姿态。纵观古今中外,以德报怨,不管别人是否领情,你基本上没损失。以怨报怨,万一别人更睚眦以报,你可能会蒙受更大的损失。权衡得失,取其中,选择可能性伤害最少的。

有抱怨的人往往工作岗位没别人好,抱怨;收入没别人高,抱怨;房子没别人大,抱怨;进步没别人快,抱怨……心理学相关理论以为,大凡这也抱怨那也抱怨的人,是心情不阳光、不愉快的人,整日怨天尤人的人,必定活在痛苦中。

那么,要怎样才能克服抱怨心理?

具有抱怨心理的人,易迷失自己。很多时候抱怨是在往别人身上推责任。在不断的抱怨中,对自己却更加迷茫了,甚至有的人还因此而自大起来,云里雾里,不明就里,往往迷失方向,迷失前程,更迷失斗志与志向。

具有抱怨心理的人,易使人浮躁。“既生瑜,何生亮!”的慨叹覆灭了一代豪杰。周瑜因嫉妒、狭隘,成为后世的警示牌。周瑜一味怨恨别人,而不去悉心研究战略战术、运筹唯幄、调兵谴将,结果是自己囿于自己设置的牢笼里不能自拔,最后饮恨而死——怨恨抱怨使他浮躁,最终亡失了事业。抱怨给人以不健康的心理暗示,导引心态不平、轻浮不专。于是,抱怨就成了任何问题下滑的加速器。

具有抱怨心理的人,易责备别人。看问题过于狭隘偏颇,只考虑自己,不顾及其他,凡是不对自己脾气的,都一概予以否定。再就是用放大镜甚至是显微镜看人,将别人微不足道的缺点放大。抱怨是冲口而出的事情,但抱怨所带来的后果大家要想清楚:别人对你的同情和怜悯实际上是带有俯视情绪的,就算你的亲人对你长期的抱怨也会有一种“狼来了”的感觉,除了这两种情感之外,于事根本无补。

具有抱怨心理的人,易总不顺心。就郁郁寡欢、萎靡不振、灰心丧气、长吁短叹的人,为什么不去想想还有人比自己更不顺心,甚至连温饱都未解决。人有七情六欲,偶有抱怨无可厚非,若一味地去抱怨,无端生悲,让宣泄成为一种常态,却只会让自己在无望中虚度光阴。有很多人都生活在抱怨与郁闷之中,那是因为他们总是对环境有这样或那样的不满,而看不到生活中快乐幸福的一面。

具有抱怨心理的人,易烦恼伤身心。每个人对人生都有自己的见解,但抱怨、折腾、懈怠是对自己的不负责任,一个有抱怨之心的人往往会处处感到不满意,即使有人关心帮助他,他也时常抱怨别人关心不够;稍有不如意,则抱怨社会的不公,但从不检讨自己,因此,抱怨是精神的腐蚀剂,抱怨无济于事,只能使我们在痛苦和烦恼中备受煎熬。

荀子说:“自知者不怨人,知命者不怨天,怨人者穷,怨天者无志,失之已,反之人,岂不迂乎哉!”意思是说有自知之明的人会选择生活的道路,时刻把握命运的主动权。

那么,要怎样才能克服抱怨心理?

克服抱怨心理的人,不要对自己和家人期待与期望值过高。我们常认为自己必须受到别人的关注和尊重,也理所当然的认为,有所付出别人就应该给我们回报,家人应该满足自己的要求;而且我们往往想少付出而多得到,其实这些都是存在于我们心中的一些不合理的要求,但我们自己往往意识不到。因而一旦这些过分需求没有得到充分的满足,就有一种被作弄和被欺骗的感觉,或总感到好像别人欠了自己什么似的,心中愤愤不平。

然而,事实的真相是我们任何人都不能对别人有过分的要求,哪怕是对自己最亲近的人,别人也没有责任和义务来满足你的要求,别人不欠我们任何东西。道理很简单,因为别人不可能按我们的意志与喜好来行事,也不可能主宰环境和他人,他人更没有义务来让自己事事如意,别人完全可以按照他自己的意愿行事,哪怕是儿女也都有他们自己的自由,我们不可能强加于他们该做什么,不该做什么。

克服抱怨心理的人,学会对自己的情感和行为负责。试想一个人如果把自己的命运、自己的情感交给环境、交给运气或交给他人的话,那么,他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能,因为周围的环境和他人是不以我们的意志为转移的,也不会满足我们的所有的愿望。如果经常看着别人的脸色办事,你的情绪就会受到环境和他人的左右,那么你未来的生活将是充满悲哀,也就是无真正内心快乐可言。所以我们要学会对自己、对自己的情感负责。

克服抱怨心理的人,应纠正自己错误的信念和观点。其实,我们任何人都不能对别人有过分的要求,那怕是对自己最亲近的人,他们也没有责任和义务来满足你的一切要求,生活的真谛不在于求得回报,别人不欠我们任何东西。因为别人不可能按照我们的意志、喜好来行事,我们不可能主宰环境和他人。所以我们必须对自己的情感、生活负责。一个人如果把自己的命运、情感交给环境、交给运气或交给他人,那么,他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能。所以,女性要走出情感困惑,首先要学会保护自己,学会对自己的情感负责,否则,你未来的生活将可能充满悲哀。

克服抱怨心理的人,摆脱固步自封与依赖心理障碍。每个人都需要照顾自己的人生,人生中的成功快乐,只可有自己找到。那么,要解除自身烦恼,不能怨天尤人,要充分认识到家庭社会因素只是诱发烦恼的外因,而自身的个性心理弱点才是导致烦恼的内因,只有改善自己才能改善情绪。要逐步克服依赖思想,培养自尊、自爱、自强、自立、自主等品德,这是冲破传统观念的无形罗网,扫除各种情绪障碍的最好突破口,也是成功的关键。

克服抱怨心理的人,要学会自我消解与调节。即通过自我劝慰、自我开导、自我调适,使自己冷静下来,把问题想通、想透,这是克服抱怨心理的最好的办法。之所以会产生抱怨,固然与身边的不公正现象有关,但也与一个人的思想修养和认知方式有关。想一想自己对问题的看法是否对头,是否只从个人意愿出发;想一想自己考虑问题是否全面,有没有偏激;想一想还有没有比抱怨更能解决问题的办法。

克服抱怨心理的人,自始至终保持一颗平常心。不要被生活中的琐事侵扰,有些朋友的抱怨常常来自生活中的琐碎之事,凡事过于较真儿,斤斤计较,常常是搞的自己疲惫不堪。那么对于这些琐碎之事,还是置之不理为佳,一位哲人说的好:如果你被疯狗咬了,难道非要把侵犯你的疯狗也反咬一口么?所以,遇事要有一种平和的心态,这样才能生活的更加理智,从而减少不必要的抱怨和牢骚。

总而言之,人活于世,挫折失败不可避免,抱怨只会磨灭你的斗志,只有积极地直面人生,迎接挑战,你的人生才会绚丽多彩。因此,怨恨是精神的腐蚀剂,抱怨无济于事,只能使我们在痛苦和烦恼中备受煎熬。这个世界上的快乐、对社会的价值、对他人的承诺,其实都体现在行动上。爱是一种行动,善良是一种行动,慈悲是一种行动,这一切靠抱怨是无法实现的。

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