形式婚姻网

我要找: 地区: 年龄:

首页 > 形式婚姻言论 > 正文

不快乐可能与我们看问题的视角有关

作者:形式婚姻网更新日期:2018年4月04日
不快乐可能与我们看问题的视角有关

不快乐可能与我们看问题的视角有关,要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看,可能会引起消极的情绪体验;如果从另一角度来看,就可能发现它的积极意义,从而使消极的情绪转化为积极的情绪。这便是“转换视角法”的妙处。

中国形式婚姻网是全国最早、会员数最多的形式婚姻专业网站,为您提供专业的形婚交友服务,真情互助,形婚有爱,形式婚姻网帮助您实现人生自由与幸福!

常有一些人愁眉苦脸地问:“我有房有车,有贤惠的老婆和贴心的孩子,为什么我还是感觉不到快乐?”心理学家认为不快乐的感觉是:对事物的兴趣或新鲜感消失,体验不到激情和快意,或者因某事有排遣不去的烦恼,不愿说话,愁眉不展的脸上少了笑容。

  都说人生应该快乐,但不快乐情绪的光顾是不能完全避免的,还是让我们看看心理学家有什么办法对付它。

  认知偏差型

  主要是认知上出了偏差,如,我注定不会有快乐;我想快乐会带来灾难;我不配享受快乐……

  处方:认知纠偏法。

  上天把快乐公平地分给我们每一个人,享受快乐不是哪个人的特权。你不要以为快乐的光临是找错了门,而把它拒之门外。

  目标障碍型

  可能是目标不明,不知道自己的生活目标在哪里;也可能是目标不定。人生目标出现障碍是一件非常痛苦的事,刚刚走上社会的年轻朋友常常陷入此种困惑。

  处方:目标定位法。

  一是根据自身特点结合职业明确目标。职业不等于目标,有了职业不等于事业的成功。二是根据社会需要制定正确目标。根据社会需要,在自己所希望达到的目标中确定方向。

  感觉迟钝型

  对生活的感觉有些麻木或迟钝,快乐就在身边,却捕捉不到。

  处方:激活感觉法。

  美国心理学家曾用让患者写日记的方法对快乐缺失症患者进行治疗,发现患者在坚持写了一段日记后,激活了对事物的感觉,生活多了几分快乐。

  忧虑积郁型

  忧虑积郁在胸。堵塞了快乐感觉的神经通路。

  处方:欲擒故纵法。

  美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑,而是让忧虑者来个“欲擒故纵”,每天拿出一段时间专门进行忧虑,即“用忧虑战胜忧虑”:你怕忧虑的困扰吗那么好,索性就专心致志地忧虑一会儿,不能“偷工减料”。这样做的结果是,人往往不能一门心思地去忧虑,于是忧虑便悄然消失了。

  思维刻板型

  看问题思维刻板,不会从新的角度来发现快乐,常常为此而忧心忡忡。

  处方:转换视角法。

  不快乐可能与我们看问题的视角有关,要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看,可能会引起消极的情绪体验;如果从另一角度来看,就可能发现它的积极意义,从而使消极的情绪转化为积极的情绪。这便是“转换视角法”的妙处。

  面部阴郁型

  内心的一切都呈现在脸上,不能把微笑挂在脸上,快乐也就走不到心中。

  处方:嘴角上翘法。

  请跟我做:先请稍许调整一下,使情绪平静一些。好,请你嘴角上翘,尽力上翘。好。请尽力保持较长时间,一秒,五秒,三十秒,好不管你刚才索然无味也好,百无聊赖也罢,现在,你会体验到内心在变化。

  当你一旦有意地调整颜面肌肉时,也就无意间调整了内心的情绪状态,从而逐渐地清除消极情绪。

以上是"不快乐可能与我们看问题的视角有关"的内容,本文的主题是“不快乐可能与我们看问题的视角有关,要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看,可能会引起消极的情绪体验;如果从另一角度来看,就可能发现它的积极意义,从而使消极的情绪转化为积极的情绪。这便是“转换视角法”的妙处。”。形式婚姻网致力于为您提供专业的形式婚姻(形婚)交友服务。如果你对以上文章内容感兴趣,那么你可能对以下文章也感兴趣:

婆婆来到我们家 如何应战

相信这样细致的婆婆对宝宝的照顾也一定非常周到,就别再啰啰嗦嗦地每天嘱咐这个、嘱咐那个了,尽情享受她给你带来的省心、清闲就好了。过分的叮嘱会让她觉得你对她太不信任,藐视了她的能力。如果你真的对某些事特别难忍,那也最好让老公去说,而且是技巧地传话,不要让她认为这是你的主意,而是让她觉得这是她儿子和宝宝的需要。为了照顾好这两个人,她会尽一切努力改变的。

用简单的心态面对人生

肯低头,就永远不会撞门;肯让步,就永远不会退步。求缺的人,才有满足感;惜福的人,才有幸福感。生活的滋味,酸甜苦辣咸;人生的色彩,赤橙黄绿青蓝紫。打跨自己的,不是别人,而是你自己。不要把一次的失败看成是人生的终审,世上没有一帆风顺的事,只有坚强不倒的信心与毅力。逃是懦弱的,避是消极的,退就显得更加无能。成功的道路得靠自己闯,心在哪里,路就在哪里!

旅行可能改变你的生活

旅行让你认识到有些东西重于满足眼欲。你会意识到自己的无知,总沉迷于自己的小世界。旅行教会你成长,成为与以往不同的自己,一个更好的自己。

婚姻与自由是否可以并处

无论什么时候,当爱之花自然地开放时,为它歌唱,为它跳舞,享受它,不要为它创造出锁链,既不要试着去奴役别人,也不允许任何人来奴你,只是由自由的个人组成的世界,才是真正的自由世界,被需要是人的最大的需要之一,所以我无法想象爱什么时候会不存在,只要人类存在,它给你翅膀,就像飞鹰一般跨越太阳,没有爱,你也就没有翅膀,它是如此一种滋养品,如此的一种需要.

同志的自卑谁来安慰

”如此的言语。也许在他们心中,被“误会”成同志是一种耻辱,有一种被骂的感觉,但可悲的是,他们几乎忘了自己真的是同志。

形式婚姻网原创文章,转载请注明出处。原文地址:https://www.chinagayles.com/article-13239.html

中国形式婚姻网-全国规模最大的形式婚姻与无性婚姻交友平台,为您提供专业的形婚交友服务!真情互助,形婚有爱,形婚网帮助您实现人生的自由与幸福!

联系我们: 客服QQ:客服QQ 热线电话:热线电话 站长信箱:给站长发站内信

Copyright 2005 形式婚姻网 All Rights Reserved. 鄂ICP备10002233号

形式婚姻网( www.chinagayles.com) 版权所有 Sitemap

Processed in 0.0727 second(s), 5 queries